» On nous parle de routine du matin partout. J’ai commencé un livre qui en parlait et après avoir lu quelques pages, je l’ai posé. Il était trop compliqué pour moi. Il recommandait de se lever très tôt le matin, à 5h je crois , puis de méditer, faire de l’exercice, rester en silence, écrire…
Étiquette : santé mentale
Peindre
Peindre me permet de mettre des couleurs à mes émotions. Quelles qu’elles soient, je les trouve belles. Je les accueille et leur donne leur place. Souvent elles passent rapidement en me faisant un coucou. Mais parfois elles s’éternisent, prennent un peu plus leur temps. Mais dans les deux cas, elles finissent par partir avec toujours…